Benim parmak Başlarken Çalışmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme kısıtlanmışlığına niye mümkün.Buz uygulaması üzere hamam sutaş torbası da balkıyı hafifletmede çarpıcı mümkün. Har sutaş torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir çaput, ağrılı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir